Il Blog di “Al Centro”

suggerimenti e approfondimenti sul benessere psicofisico

  • statua presente nel cimitero dei feti

Cimitero dei feti, sepoltura del diritto

A cura della Dott.ssa Monica Napoli - Psicologa - Psicoterapeuta Familiare  Tempo di lettura: 3 minuti E’ di questi giorni la notizia di cronaca di una donna che ha denunciato la scoperta dell’impropria, e non da lei autorizzata, sepoltura del [...]

  • chiusi per ferie estate 2020

Chiusura estiva

“Al Centro” sospende le proprie attività da venerdì 31 luglio a venerdì 28 agosto. In questo periodo rimane comunque attiva la mail e la segreteria telefonica. Vi auguriamo delle buone vacanze !

  • cancello della scuola chiuso

La scuola ai tempi del Covid-19: Una chiusura che fa male

A cura della dott.ssa Federica Lembo, Psicologa-Psicoterapeuta Tempo di lettura: 4 minuti Dal 5 marzo 2020 la scuola è chiusa a causa dell’emergenza Covid 19. Se con la cosiddetta fase 2 molte attività sono ripartite, la scuola no. Intorno ad [...]

  • tutor online per bambini

Covid e scuola: tutor on line per bambini e ragazzi

A cura di Mattia Sciarra (Psicologo), Giulia Celidonio (Psicologa), Michela Sbardella (Educatrice professionale)  Tempo di lettura: 2 minuti La sospensione delle lezioni a scuola e la chiusura di tutte le attività educative dedicate a bambini e ragazzi ha rappresentato un [...]

  • ascolto psicologico online

Covid-19 Servizio di ascolto psicologico gratuito on line

A cura dell'Equipe di psicologi di "Al Centro" Tempo di lettura: 1 min E' un momento di eccezionale difficoltà e di grande incertezza a causa delle restrizione per fronteggiare il Covid-19. Noi tutti ci stiamo confrontando con l'idea di qualcosa [...]

  • corso stimolazione cognitiva on line

Covid, isolamento e deterioramento cognitivo

Dott. Gianmarco Tessari - Psicologo esperto in neuroscienze cognitive e psicologia dell’invecchiamento Tempo di Lettura: 1 min Per chi è il Corso e cosa tratta In questa particolare situazione del Paese, il dover rimanere a casa può anche portare situazioni [...]

  • torta al cioccolato

8 consigli della nutrizionista per affrontare le feste

A cura della Dott.ssa Iolanda Frangella   Biologa - Nutrizionista Temo di lettura: 3 minuti Rullo di tamburi…ci siamo: feste natalizie e riunioni di famiglia stanno arrivando e con esse l’abbondanza di cibo e le inevitabili tentazioni. Il web brulica di [...]

  • tavolo apparecchiato a natale

Un aiuto per affrontare l’ansia e lo stress a Natale

A cura del Dott. Gian Luca Banini    Psicologo - Psicoterapeuta Coordinatore "Al Centro" Tempo di lettura: 3 min A Natale son tutti più buoni. È il prima e il dopo che mi preoccupa. (Peanuts, Charles M. Schulz) Sta arrivando il [...]

  • bambina col telefono bianco e nero

Adolescenti Iperconnessi

A cura della Dott.ssa Raffaella Alvisi   Psicologa-Psicoterapeuta Tempo di lettura: 6 min Nel mio lavoro da psicoterapeuta mi capita spesso di incontrare genitori molto preoccupati per i propri figli adolescenti a causa di un attaccamento quasi morboso che spesso i [...]

  • persona triste e maltempo

Depressione, che fare ?

A cura del Dott. Gian Luca Banini - Psicologo - Psicoterapeuta Coordinatore "Al Centro" Tempo di lettura: 2 minuti Dottore ho fatto un sogno: mi trovavo in una stanza che ricordo a malapena ed ero disteso su un letto, arrivava [...]

  • bambina che scrive

ADHD: la storia di Marianna

A cura di Mattia Sciarra - Psicologo Tempo di lettura: 7 minuti Le regole sono il concetto sulla quale si fonda ogni società e attività umana,  il buon funzionamento delle stesse dipende proprio dalla qualità delle regole poste e dalla [...]

  • Chiusura estiva di Al Centro Roma

Chiusi per ferie dal 30 luglio al 26 agosto

  "Al Centro" sospende le proprie attività da martedì 30 luglio a lunedì 26 agosto. In questo periodo rimane comunque attiva la mail e la segreteria telefonica. Vi auguriamo delle buone vacanze.

  • Consulenza Psicologica Roma

Iniziare una psicoterapia

A cura del Dott. Gian Luca Banini Psicologo-Psicoterapeuta Tempo di lettura: 5 min Durante un colloquio di psicoterapia, Marco (un nome di fantasia) ha esordito dicendo: “E’ incredibile che, a volte, proprio quello che desideriamo ce lo neghiamo” Il riferimento [...]

  • raffigurazione intestino con batteri

Flora batterica intestinale: come mantenerla in salute

A cura della Dott.ssa Iolanda Frangella  Nutrizionista Tempo di lettura: 3 min L’intestino è un organo sofisticato, in grado di svolgere diverse funzioni. Ippocrate diceva che tutte le malattie hanno origine nell’intestino ma, nell’immaginario collettivo si è portati a pensare [...]

  • bambino che gioca

Iperattività e intervento domiciliare

Articolo a cura della Dott.ssa Giulia Celidonio - Psicologa dell’età evolutiva Tempo di lettura: 4 minuti Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività può trovare differenti forme di manifestazione sintomatologica in relazione all’età.       Può essere caratterizzato da un deficit [...]

  • bambini che giocano insieme

Bambini iperattivi, adhd e attività sportiva

Articolo a cura di Mattia Sciarra, Laurendo Psicologo e Tecnico Sportivo Tempo di lettura: 6 min Come può lo sport sviluppare l’apprendimento di un bambino con una diagnosi di ADHD? Nel seguente articolo capiremo come l’attività motoria attraverso lo sport [...]

  • bambina che si copre

Età evolutiva: il disturbo oppositivo provocatorio

A cura della Dott.ssa Sara Trinchetti   Psicologa- Psicoterapeuta - Responsabile dell'area età evolutiva Tempo di lettura: 5 min I comportamenti oppositivi e provocatori fanno parte della crescita evolutiva dell'essere umano; se tali comportamenti – soprattutto in età prescolare - si [...]

  • porte con più colori

Oltre la memoria: ambienti a misura di Alzheimer

Articolo a cura della Dott.ssa Lisa Orlando - Architetto Tempo di lettura: 5 min «Abitare è il grande problema e alla gente nessuno lo insegna» (Le Corbusier) Che l’Alzheimer provochi una cospicua perdita di memoria è cosa nota, che sia [...]

  • tiroide e dieta

Tiroide e dieta.

Articolo a cura della Dott.ssa Iolanda Frangella    Nutrizionista Tempo di lettura: 2 min “Sono ingrassata per colpa della tiroide” è una frase detta spesso da chi si rivolge a noi per dimagrire. Il concetto è però sbagliato e riformulato [...]

  • tavola apparecchiata colazione

Quale dieta per la Sindrome dell’Ovaio Policistico?

Articolo a cura della Dott.ssa Iolanda Frangella - Nutrizionista Tempo di lettura: 3 min La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è uno squilibrio metabolico ed endocrino: metabolico per l’insulino resistenza con cui correla e le conseguenze di infiammazione, accumulo di grasso [...]

  • mani che si tengono

L’intervento domiciliare per le persone con demenza o Alzheimer

Articolo a cura del Dott.Gianmarco Tessari Tempo di lettura: 3 min Perché proporre un intervento domiciliare alle persone con la diagnosi di Alzheimer o di demenza senile? Perché è in particolare la domiciliarità l’ambito di competenza dove una persona ricomincia [...]

  • immagine del dna

Test genetici: la dieta è nel tuo DNA

Articolo a cura della Dott.ssa Iolanda Frangella Tempo di lettura: 2 min La nutrigenetica, studia le piccole differenze genetiche tra individui che possono causare risposte diverse all’assunzione di nutrienti presenti nel cibo. Cosa vuol dire? I nostri geni possono presentarsi [...]

  • neonato che gioca

Lo sviluppo del linguaggio dei bambini

Articolo a cura della Dott.ssa Francesca Tarsi Tempo di lettura: 2  minuti Lo sviluppo del linguaggio ha delle tappe universali che devono essere rispettate affinchè questo sia nella norma. La comunicazione intenzionale appare già intorno agli 8 mesi di vita [...]

  • pastelli colorati compiti

GESTIRE IL MOMENTO DEI COMPITI A CASA: suggerimenti utili

A cura della Dott.ssa Sara Trinchetti - Psicologa - Psicoterapeuta  Al giorno d'oggi per molte famiglie il momento dei compiti a casa diventa occasione di grande stress: molti bambini, soprattutto della scuola primaria – ma non solo - sono poco [...]

  • scultura sulla morte perinatale

Elaborare il lutto dopo un aborto o una morte perinatale

Dott. ssa Monica Napoli Psicologa - Psicoterapeuta Il 15 ottobre è stata la giornata dei bambini mai nati. Un tema ancora troppo nascosto, considerato un tabù sociale e spogliato dal peso emotivo fisico familiare e personale che porta con sé. [...]

  • Locandina servizio Screening cognitivo in farmacia

Giornata gratuita di Screening cognitivo in farmacia

Dott. Gianmarco Tessari - Psicologo In accordo con le più aggiornate linee guida europee, "Al Centro" vuole sottolineare l'importanza di una diagnosi precoce e di un controllo costante quando si parla di malattia di Alzheimer e malattie neurodegenerative in generale. [...]

  • donna anziana

21 Settembre Giornata Mondiale Alzheimer

Dott. Gian Marco Tessari – Psicologo Tempo di lettura: 5 minuti Negli ultimi cinquant’anni si è assistito ad un significativo incremento demografico della popolazione mondiale e con esso ad un incremento dell’età media e della popolazione anziana. In Italia, il [...]

  • uomo anziano

Alzheimer: La storia di Aldo

Dott. Gianmarco Tessari - Psicologo Tempo di lettura: 3 minuti Aldo, un signore anziano di 73 anni, che ha lavorato per 35 anni come impiegato comunale, da circa 5 soffre di lievi dimenticanze e piccoli problemi nella vita quotidiana. Inizialmente [...]

  • piatto di insalata salutare

Alzheimer e nutrizione la storia di Aldo

Iolanda Frangella - Nutrizionista Tempo di lettura: 2 minuti Aldo, un anziano di 73 anni affetto da malattia di  Alzheimer, arriva 'Al Centro' con richiesta di una visita psiconeurologica, successivamente alla quale di comune accordo con la moglie, Maria, decide [...]

  • bambina che va a scuola

Il primo giorno di scuola, i consigli dei papà

A cura del Dott. Gian Luca Banini, Psicologo-Psicoterapeuta Tempo di lettura: 7 minuti Ci siamo, è settembre e fra qualche giorno la scuola avrà inizio. Questa semplice frase suscita diversi stati d’animo da genitore a genitore e soprattutto da bambino [...]

  • uomo anziano accaldato

Anziani e caldo : Che fare e come combattere le ondate di calore

Dott. Gianmarco Tessari Durante l’Estate, il bel tempo e le temperature più elevate consentono al nostro organismo di vivere in condizioni di minore stress rispetto ad altri periodi dell’anno. Tuttavia, in condizioni particolari il clima estivo può diventare eccessivamente caldo [...]

  • anziani sorridenti al parco

Lo sportello terza età non va in vacanza: aperti a luglio e agosto

L’invecchiamento nello sviluppo di una persona è una tappa della vita che richiede l’accettazione di vari cambiamenti ed eventi che si possono verificare. Purtroppo, spesso, l’insorgenza di una patologia può trasformare le abitudini e lo stile di vita anche del nucleo [...]

  • Locandina di "La salute vien mangiando" 2017

Alimentazione per la terza età: la stagione estiva

A cura della Dott.ssa Iolanda Frangella-Nutrizionista Afa, umidità, minor appetito, meno voglia di stare davanti ai fornelli sono elementi chiave nell’alimentazione estiva per la terza età. Un adeguato apporto di acqua permette di bilanciare le perdite dovute a sudorazione e [...]

  • cibo mezzo consumato

Stress e dieta

a cura della Dott.ssa Iolanda Frangella - Nutrizionista Se c’è oggi una causa comune alla quale tutti imputiamo responsabilità per condizioni varie ed eventuali, quella è lo stress. Ma cosa succede esattamente quando viviamo un evento, una situazione più o [...]

  • servizio Screening cognitivo in farmacia

Screening cognitivo in farmacia

Dott. Gianmarco Tessari In conseguenza all’allungamento della vita media, il tema del deterioramento cognitivo ha acquisito una rilevanza sempre maggiore. Oltre un milione di italiani convive con Disturbi Cognitivi Maggiori (demenza). Nonostante superati i 65 anni il rischio di sviluppare [...]

  • mani di uomo anziano

Come riconoscere l’Alzheimer, le demenze senili e cosa fare

Dott. Gianmarco Tessari La parola demenza indica una riduzione progressiva delle funzioni mentali, come la memoria, l’attenzione, il linguaggio e delle capacità intellettive acquisite. Le cause della demenza possono essere molteplici e perciò la sua diagnosi non indica di per [...]

  • matriosche decorate

Il genogramma: la storia della nostra famiglia, chi siamo e da dove veniamo.

Dott.ssa Monica Napoli Psicologa-Psicoterapeuta LA FAMIGLIA NEL GENOGRAMMA Lo strumento per riappropriarsi della propria storia "Un viaggio a ritroso, per riscoprire il nutrimento affettivo, il senso di Sè, per poi spontaneamente ripartire per il proprio viaggio" (A.Canevaro) Il genogramma è la rappresentazione [...]

  • uomo triste pioggia

Riconoscere la depressione

Spesso la parola depressione viene abusata, a volte la tristezza viene trasformata in depressione oppure questa parola non viene pronunciata e quindi il malessere non viene riconosciuto. E’ di questi giorni la scoperta che una possibile origine della malattia di [...]

  • locandina incontro piero balzoni

A Superficial Urban View Evento Sabato 8 aprile

Qualche tempo fa, Gregory Bateson, un famoso biologo durante una sua lezione portò un granchio bollito ai propri studenti chiedendogli come potevano sostenere che si trattasse di un essere vivente. Attraverso una serie di deduzioni, delineava come l’apprendimento avvenisse per [...]

  • bambino dentro tubo giallo

Sportello età evolutiva

a cura della Dott.ssa Sara Trinchetti Cos’è l’età evolutiva? L'età evolutiva è un periodo fondamentale della vita di un individuo perché si gettano le basi per la strutturazione della personalità, attraverso le molteplici esperienze legate agli importanti cambiamenti psichici e [...]

  • mani che si tengono

Tariffe e costi

“Al Centro” nasce dalla necessità di dare ascolto alle problematiche psicologiche, nutrizionali e di benessere fisico che a causa di svariati fattori attualmente non sempre riescono a trovare un'adeguata risposta nel contesto pubblico. Tra gli obiettivi di “Al Centro” vi [...]

  • pancia donna in gravidanza

Gravidanza, è solo una questione di peso ?

Quando si pensa all’alimentazione in gravidanza si è soliti soffermarsi soltanto sul giusto aumento di peso. “Ho preso pochi kg” “Il ginecologo mi ha detto di controllarmi poiché sto prendendo troppo peso” sono frasi frequenti nelle conversazioni tra future mamme, [...]

  • bambino gioca con pongo

Come iscrivere tuo figlio alla scuola dell’infanzia?

Ci siamo, non c’è niente da fare, è arrivato quel momento, dobbiamo iscrivere il nostro bambino o la nostra bambina alla scuola dell’infanzia. Mani nei capelli, sguardo perso nel vuoto, ricerca di una retta via da seguire… cerchiamo di capirci [...]

  • bambino che gioca

Mini guida ai disturbi specifici dell’apprendimento – DSA

di Alessandra Angilletta Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva La caratteristica principale dei Disturbi specifici di Apprendimento, di cui oggi si parla tanto, è sicuramente la “specificità”, intesa come un disturbo che interessa un dominio specifico di abilità in [...]

  • Locandina di "La salute vien mangiando" 2018

Incontro su alimentazione e terza età

Iolanda Frangella - Nutrizionista “Si può definire invecchiamento, dal punto di vista biomedico, il processo biologico caratterizzato da cambiamenti che si realizzano nel corso della vita dell’individuo, che determinano una maggiore difficoltà di adattamento dell’organismo all’ambiente, e di conseguenza, una [...]

  • ragazza con calzini natalizi

Ansia e stress, le cure giuste per ogni sintomo

Gian Luca Banini - Psicoterapeuta Tempo di Lettura: 3 minuti Il periodo che va dal Natale alla Befana da molte persone è un momento che viene vissuto con un misto di eccitazione e trepidazione. Per altre invece, questo può essere [...]

  • Dieta di Natale

Natale a tavola: tra dieta e tentazioni

Iolanda Frangella - Nutrizionista A Natale, tra pasti abbondanti, prelibatezze fatte in casa, condimenti generosi e incontri tra famiglia e amici, pare proprio che la dieta vada in vacanza.  Al giorno d’oggi le occasioni per organizzare banchetti e mettere da [...]

  • dieta

Mangi poco, sei sempre a dieta e non dimagrisci?

Iolanda Frangella - Nutrizionista Molte persone ripetono di mangiare poco e sentirsi sempre a dieta ma, nonostante ciò, non riescono a dimagrire.  Le cause potrebbero essere diverse, una tra tante l’aver seguito o continuare a seguire diete drastiche e un’alimentazione [...]

  • bambina spaventata

I bambini e la paura, cosa possono fare i genitori?

Dott.sa Silvia Gotti - psicoterapeuta La paura è un’emozione di difesa provocata da una situazione di pericolo, una sorta di campanello di allarme che ci protegge e ci salvaguarda. E’ quindi fondamentale per la nostra sopravvivenza, ma cosa succede quando [...]

  • due donne sorridenti

Incontro su alimentazione al femminile

Iolanda Frangella - Nutrizionista Ogni fase del ciclo mestruale di una donna ha la sua importanza, quando si parla di ciclo non ci si riferisce soltanto ai 4-5 giorni in cui si hanno perdite mestruali ma al periodo che intercorre [...]

  • citazione di Tiziano Terzani dedicata alla salute mentale

Psicoterapia come cura e prevenzione del disagio

Federica Lembo - Psicoterapeuta Tempo di lettura: 2 min 'Perché non esistono scorciatoie a nulla: non certo alla salute, non alla felicità o alla saggezza. Niente di tutto questo può essere istantaneo. Ognuno deve cercare a modo suo, ognuno deve [...]

  • fame nervosa locandina blu

Fame nervosa: incontro 15 ottobre ore 10.30

La fame nervosa è quella sensazione di voler mangiare qualcosa, senza avvertire né lo stimolo della fame, né quello di sazietà. E’ una “fame” che origina da uno stato emotivo, solitamente piuttosto intenso, che non si riesce a definire e [...]

  • fame nervosa locandina verde

La fame nervosa, consigli pratici per gestirla

La fame nervosa è quella sensazione di voler mangiare qualcosa, senza avvertire né lo stimolo della fame, né quello di sazietà. E’ una “fame” che origina da uno stato emotivo, solitamente piuttosto intenso, che non si riesce a definire e [...]

  • fame nervosa

La fame nervosa, cos’è e come riconoscerla

Da un'intervista a una paziente: Quando le prendono gli attacchi di fame nervosa di solito? 'Sono a casa, sola, sto cucendo a macchina, la musica è accesa, sono le cinque del pomeriggio e mi prende una voglia di biscotti... provo [...]

  • bambina

L’inserimento al nido, un momento delicato

Monica Napoli e Silvia Gotti - Psicoterapeute Settembre è il mese dell’apertura delle scuole, tanti genitori riprendono la quotidianità accompagnando serenamente i propri figli ai cancelli, salutandoli con un dolce bacio e scappando velocemente verso gli impegni di routine. Esiste, [...]

  • Locandina incontro Alimentazione in gravidanza

Incontro Alimentazione gravidanza e allattamento

La gravidanza è un’occasione importante per valutare l’adeguatezza dell’alimentazione, migliorandola, e impostando uno stile di vita più sano da mantenere anche dopo il parto e durante l’allattamento. La convinzione, ancora abbastanza radicata, che in gravidanza bisogna mangiare molto e muoversi [...]

  • consigli dieta e ipotiroidismo

Ipotiroidismo: 8 consigli per una corretta alimentazione

L’ipotiroidismo è una sindrome dovuta a carenza della produzione di ormoni tiroidei, responsabile di un generale rallentamento dei processi metabolici. La riduzione di questi ultimi si manifesta con la frequente difficoltà a perdere peso, rallentato svuotamento gastrico e transito intestinale, [...]

Ho bisogno di un nutrizionista o di uno psicologo?

Iolanda Frangella - Biologa Nutrizionista Molti di noi sono in costante guerra con il proprio corpo, in alcune battaglie ci si lascia andare e in altre si tenta il tutto per tutto, facendo rinunce, restringendo il più possibile e affidando [...]

  • bambini e internet

Mio figlio e internet, opportunità e rischi

A cura del Dott. Gian Luca Banini, Psicologo Psicoterapeuta Coordinatore di "Al Centro" Italia 30 aprile 1986, un computer del Centro di Ricerche di Pisa  comincia a comunicare con un computer in america: internet arriva in Italia.  Inghilterra 1896, il [...]

  • Aborto spontaneo

Aborto, che succede alla coppia?

Silvia Gotti - Psicologa Psicoterapeuta Chi subisce una perdita in gravidanza o aborto si trova a dover affrontare la totale incomprensione da parte di chi gli è accanto (familiari, personale sanitario, amicizie) che, con leggerezza, suggerisce di andare avanti con [...]

  • locandina giornata mondiale autismo

Il 2 aprile giornata dell’autismo: breve guida per il genitore

Alessandra Angilletta - Terapista della Neuro e Psicomotricità dell’Età Evolutiva L'autismo o meglio il  disturbo dello “Spettro Autistico” può colpire ogni persona in modo differente, variando da una lieve a una grave sintomatologia. Il 2 aprile è la giornata mondiale della consapevolezza dell'autismo. Questa [...]

  • Logo di Al Centro Roma

Apre a Centocelle: “Al Centro”

di Gian Luca Banini Al Centro nasce dalla collaborazione di un gruppo di professionisti specializzati in diverse discipline ma accomunati da un unico obiettivo: mettere “Al Centro” la cura e il benessere della persona, inteso come armonia tra corpo, psiche e [...]

  • tavola apparecchiata con cibo

Alimentazione in gravidanza: salute per la mamma e per il bambino

di Iolanda Frangella - Biologa Nutrizionista In gravidanza una corretta ed equilibrata alimentazione rappresenta uno strumento fondamentale per il benessere della mamma e del nascituro. Gli obiettivi di una dieta prevedono: adeguata nutrizione materna e fetale e corretto incremento ponderale. Per [...]