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Flora batterica intestinale: come mantenerla in salute

A cura della Dott.ssa Iolanda Frangella  Nutrizionista

Tempo di lettura: 3 min

L’intestino è un organo sofisticato, in grado di svolgere diverse funzioni. Ippocrate diceva che tutte le malattie hanno origine nell’intestino ma, nell’immaginario collettivo si è portati a pensare che avere un alvo regolare, senza particolari episodi di stipsi o diarrea, equivalga ad un intestino in […]

La salute vien mangiando: consigli per una sana alimentazione estiva

Arriva la calda stagione, l’attenzione per i pasti si perde un po’ per strada, tra il caldo, la necessità di piatti freschi, veloci e leggeri, i pranzi e le cene in compagnia.

I media ripetono di prestare attenzione alla terza età e di affrontare l’afa anche aumentando il consumo di acqua, frutta a verdura.

Qual è il […]

Tiroide e dieta.

Articolo a cura della Dott.ssa Iolanda Frangella    Nutrizionista

Tempo di lettura: 2 min
“Sono ingrassata per colpa della tiroide” è una frase detta spesso da chi si rivolge a noi per dimagrire. Il concetto è però sbagliato e riformulato in maniera corretto sarebbe “la mia dieta ha rallentato l’attività della tiroide”.
Cosa significa?
L’ormone T4 (forma inattiva degli […]

Quale dieta per la Sindrome dell’Ovaio Policistico?

Articolo a cura della Dott.ssa Iolanda Frangella – Nutrizionista

Tempo di lettura: 3 min
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è uno squilibrio metabolico ed endocrino: metabolico per l’insulino resistenza con cui correla e le conseguenze di infiammazione, accumulo di grasso a livello addominale e difficoltà a dimagrire. Lo squilibrio endocrino è dovuto invece ad alterato rapporto FSH/LH, […]

Test genetici: la dieta è nel tuo DNA

Articolo a cura della Dott.ssa Iolanda Frangella

Tempo di lettura: 2 min
La nutrigenetica, studia le piccole differenze genetiche tra individui che possono causare risposte diverse all’assunzione di nutrienti presenti nel cibo. Cosa vuol dire? I nostri geni possono presentarsi in diverse forme polimorfiche a cui corrisponderanno prodotti proteici con diverso grado di attività.

La ridotta attività di […]

Alzheimer e nutrizione la storia di Aldo

Iolanda Frangella – Nutrizionista

Tempo di lettura: 2 minuti

Aldo, un anziano di 73 anni affetto da malattia di  Alzheimer, arriva ‘Al Centro’ con richiesta di una visita psiconeurologica, successivamente alla quale di comune accordo con la moglie, Maria, decide di intraprendere un percorso di training cognitivo per potenziare i deficit rilevati in sede di visita.
Nella stessa […]

Lo sportello terza età non va in vacanza: aperti a luglio e agosto

L’invecchiamento nello sviluppo di una persona è una tappa della vita che richiede l’accettazione di vari cambiamenti ed eventi che si possono verificare. Purtroppo, spesso, l’insorgenza di una patologia può trasformare le abitudini e lo stile di vita anche del nucleo familiare che, in questi casi, costituisce il punto di forza e quindi di riferimento a […]

Gravidanza, è solo una questione di peso ?

Quando si pensa all’alimentazione in gravidanza si è soliti soffermarsi soltanto sul giusto aumento di peso.

“Ho preso pochi kg” “Il ginecologo mi ha detto di controllarmi poiché sto prendendo troppo peso” sono frasi frequenti nelle conversazioni tra future mamme, ma c’è altro da considerare al di là dell’aumento di peso? Può una futura mamma […]

Incontro su alimentazione e terza età

Iolanda Frangella – Nutrizionista
“Si può definire invecchiamento, dal punto di vista biomedico, il processo biologico caratterizzato da cambiamenti che si realizzano nel corso della vita dell’individuo, che determinano una maggiore difficoltà di adattamento dell’organismo all’ambiente, e di conseguenza, una maggiore fragilità.”
Invecchiando, lo stile di vita e l’alimentazione risentono del cambiamento, condizionati da diversi fattori, come […]

Natale a tavola: tra dieta e tentazioni

Iolanda Frangella – Nutrizionista

A Natale, tra pasti abbondanti, prelibatezze fatte in casa, condimenti generosi e incontri tra famiglia e amici, pare proprio che la dieta vada in vacanza.  Al giorno d’oggi le occasioni per organizzare banchetti e mettere da parte la dieta non sono però così rare durante il resto dell’anno e nel periodo natalizio […]

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